栄養講座～ゆう＆あい都島～
2023年10月10日（火）
法人の管理栄養士による栄養講座を実施しました。
今回のテーマは「秋バテ防止」
『「秋バテって何？」、あまり聴き慣れない言葉かもしれ
ません。
皆さんよく聞く夏バテは、春から夏に移る季節の変わり目
上がっていく気温や湿度に身体が追い付かずに起きる不調。
秋バテは１日の気温差が大きいことや気圧の変化、夏のまま
の冷たい食事を食べすぎることで起きる不調です。
これからの季節、水分をこまめに取り、栄養バランスを意識
した食事を規則正しくとることが、秋バテの対策になります』
ということをご案内しました。
10月に入り、急に朝晩が冷え込んで参りました。
皆さまが安心してお過ごしいただける様、勉強会をはじめ
様々な企画を行って参ります。
※ホームページへの顔写真などの掲載は
事前に頂いた同意書に基づくものです。
【ゆう＆あい都島】