ゆう＆あい ～運動倶楽部①集団編
2023年04月13日（木）
ゆう＆あいの１階には運動機器が揃ったロコトレ
ルームがあり、定期的に運動倶楽部を開催しています。
ロコトレルームはお庭からの温かな日差しが差し込んで
運動意欲も高まります。
始めに集団体操で体をほぐしてウォーミングアップをします。
その後は個別のメニューに取り組みます。
プラットホームでは、体幹の筋力強化と柔軟性向上の
ための運動を行います。
肋木では、自身の体重で負荷をかけて主に下肢筋力
強化の運動を行います。
マシーンは、腕のマシーンが1台と足のマシーンが3台あり、
上半身・下半身の筋力強化の運動を行っています。
運動倶楽部は多くの入居者が参加され運動に励まれています。
これからも楽しく運動して機能維持ができる様、サポートして
参ります。
※ホームページへの顔写真などの掲載は
事前に頂いた同意書に基づくものです。
【ゆう＆あい】