健康Ichiba （城北集会所編）
2024年05月14日（火）
月１回行っています健康Ichiba、今月は城北集会所
で開催しました。
今回初のあいあいから外に出ての健康Ichibaでした。
初回だったのにあいにくの雨で、足元が悪い中9名の
方にご参加いただきました。
ありがとうございました。
集会所での健康Ichibaでは、運動の基礎を丁寧に説明
し、動かす部分を意識しながら体操に取り組みます。
今回は、運動の効果をテーマに、運動が身体に及ぼす
影響から、筋肉を肥大させる時と持久力をつける時の
違い、インナーマッスルとアウターマッスルの違い
などについて勉強しました。
次回、あいあいでの健康Ichibaでは、インナーマッスル
に働きかける体操を中心に取り組みます。
ご参加お待ちしております。
※ホームページへの顔写真などの掲載は
事前に頂いた同意書に基づくものです。
【あいあい特養】
【地域エールセンター】